メディアやSNSなどでアロマについて見聞きすることも増えてきたかと思いますが、一方で「使い方が分からない」「試したことがない」という人も多いのでは？そこで今回は、香りで癒されるだけでなく健康にも良いアロマの使い方を、身近にある物を使う方法とアイテムを使う方法合わせて計１０個ご紹介いたします！初心者の方だけでなく、すでにアロマに触れたことがある方も知らない使い方があるかも？
身近にある物を使う方法
マスク
昨今のコロナウイルス対策や花粉症対策として日常には欠かせないマスク。ですが、マスクの独特な匂いが苦手という方もいらっしゃるかなと。「不快感をどうにかしたい」というときは、水で希釈したアロマオイルをマスクに数滴垂らしてあげると効果的です。特にユーカリやミントなどの清涼感のある香りのアロマは、鼻づまりや花粉症の症状を緩和させてくれます。
ティッシュやハンカチ
どのご家庭にも置いてあるティッシュやハンカチ。こちらに1〜2滴アロマオイルをたらして仕事中のデスクや、寝る際の枕元に置いておくことで、お好きな香りをたのしくことができます。出先ではポケットやカバンの中に入れておくと、混雑した電車の中などでもリフレッシュした気持ちになれます。
＊木製のものや布製品にアロマオイルが付着するとシミになる可能性があります、ご注意ください。
マグカップ
マグカップに熱いお湯をいれた状態で、お好みの香りのアロマオイルを1～3滴ほど落とします。必ず目を閉じながら、立ち上がる蒸気に顔を近づけ深呼吸するようにゆっくりと蒸気を吸い込みます。香りによるリフレッシュ効果はもちろんのこと、のどや鼻にも良い影響があります。風邪のひきはじめや花粉症の方は、ぜひ効果のある香りを選んでみてください。
※マグカップに入れたお湯を誤って飲まないようにしてください。
※咳が出る時、喘息の人、小さいお子様は直接蒸気を吸い込まないようにしましょう。
タオル
冷水または熱湯を洗面器に入れて上からアロマオイルを1～3滴落とします。タオルをアロマオイル入りの洗面器に浸し、水分とアロマオイルをしみこませたら、アロマオイルを含む面が内側になるように折りたたんで軽く絞り、身体の気になる部分にやさしく押し当てます。肩こりや腰痛、生理痛など、身体の不調を整えたいときにぴったりです。
※アロマオイルを直接肌につけると肌トラブルの原因となりますので、必ず精油を含む面は内側に折りたたみみましょう。また、皮膚の弱いところへ使用しないよう気をつけましょう。
アロマバス
アロマをお風呂で手軽に楽しむ方法もあります。作り方は、大さじ1程度のはちみつor ホホバオイルorキャリアオイル(植物油)にアロマオイルを2、3滴混ぜてから浴槽のお湯に溶かします。アロマオイルは水に溶けにくい性質なので、浴槽に直接入れると分離してしまいます。浴槽にそのまま垂らすと原液が肌に触れて、赤みや刺激などの肌トラブルを招く恐れがあるので、他のオイルと混ぜてから浴槽に入れて使用しましょう。
＊長時間同じ香りの中にいると香りを感じにくくなるので、適宜換気をしましょう。また、気分が悪くなった場合はすぐに使用を中止しましょう。
アイテムを使った方法
芳香器（アロマの専用アイテム）があると、香りを柔らかく広げることができます。より本格的にアロマオイルを使ってみようと思うなら、こちらを使うのもおすすめです。
アロマキャンドル
アロマキャンドルとは、ロウの中に香りの成分を含んだアロマオイルなどを混ぜることで、香りを楽しむことができるキャンドルです。火を灯すとキャンドルが溶けつつ香りを空間に広げます。アロマの香りだけではなく、ゆらゆらと揺れる炎にも癒されるアイテムです。
アロマポット
アロマポットとは、水やお湯を溜めた受け皿にアロマオイルを数滴垂らし、下からキャンドルで温めてアロマの香りを拡散させるアイテムです。レトロでデザイン性に富んだものも多く、値段もお安いものが多いです。
アロマランプ
アロマランプとは、キャンドルの本物の炎ではなく、電球の熱でアロマオイルを温め、香りを広げていくアイテムです。アロマの拡散力は弱めですが、置く場所を選ばない乾電池式コンセント式、コード式など種類は様々です。お皿にアロマオイルを垂らすだけなので使い方も簡単ですし、何より火を使わないので安全にお使い頂けます。
アロマストーン
アロマランプよりさらに手軽に使えるものが、こちらのアロマストーン。電気も火も使わずに楽しめます。素焼きの石や石膏で作られたものが主流で、アロマオイルを数滴垂らして自然に気化させるだけで香りを楽しめます。香りの拡散力は他のグッズと比べると低いですが、お値段も安いですし、トイレなどの狭い空間に使うのにちょうど良いグッズです。
アロママッサージ
アロママッサージとは、文字通りアロマオイルを用いてマッサージを行います、アロマの香りとマッサージの相乗効果で癒されるだけでなく、美肌効果、リンパの流れをよくする、筋肉のコリを和らげるなどなど、、、心身ともに疲れを取ってリラックスすることができます。
アロママッサージの効果は科学的にも実証されています。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
まとめ
気分転換としても健康のためにも、日常生活の中にアロマを取り入れてみてはいかがでしょうか。香りも効能も一つ一つ異なるので、一度使ってみるとハマってしまう方もいるかと思います。もしアロマオイルを使ったマッサージにご興味のある方は、当店のページもぜひご覧になってみてください。専門店のアロママッサージを一般的なマッサージ価格でお楽しみいただけます。
