今や数えきれないほど沢山の種類が存在するアロマオイル。自分はどのアロマを選べば良いかの参考になるように、ベースとなる草木や花の特徴・香り・効能についての情報をまとめた【アロマ大辞典】を作成しています。ぜひ参考にしてみてください。
今回は「ベルガモット」になります。
ベルガモット
ベルガモットの特徴
ミカン科の植物で長い緑の葉をつけ、白い花を咲かします。果実は丸型で表面にぶつぶつしたへこみがあり、果皮に含まれる精油は化粧品や紅茶の香り付けに用いられる事で有名です。現在世界のベルガモット精油の90%はイタリア半島の南端にあるレッジョカラブリアという小さな町でのみ採れます。
ベルガモットの香り
ややフローラルなトーンのある甘くフルーティーな香りとほどよい苦みに柑橘の爽やかさを併せ持った香りです。ほぼ全ての精油と相性が良く調和します。最古の香水であり、オーデコロンの名の元になったケルンの水の原料として、また紅茶のアールグレイの香りづけとしても有名です。
ベルガモットの効能
リラックス作用が高く、緊張緩和にも優れているので、ストレスや緊張で高ぶった神経を鎮め、明るく、穏やかな気持ちにさせてくれます。また気持ちが沈んだり落ち込んだ時に心をゆっくりと落ち着けてくれます。抗菌抗ウイルス作用を持つので、室内にアロマディフューザーを使って香りを拡散すれば、感染対策としても役立つでしょう。消化を助け食欲を増進させたり、気管支系の痛みをやわらげてくれる効果もあります。光毒性がある為、使用後直後に紫外線に当たる事は避けてください。
2021年に実施された研究では、ベルガモットオイルが抑うつ気分と睡眠の質を改善することが明らかになっています。
参照：ベルガモットアロマオイルを使用したアロマテラピーの効果
