鎮静効果とは？アロマとの関係も解説

鎮静効果とは

イライラや興奮といった、神経系の過活動を抑制する効果のことを鎮静効果といいます。アルコールや抗不安薬にも鎮静効果が見られます。
参照：eヘルスニット

アロマと鎮静効果の関係

アロマにはそれぞれ固有の効能があり、中には気持ちを落ち着かせてリラックスさせてくれる鎮静効果を持つものも多いです。有名なところで言うとジャスミンやゼラニウム、ラベンダーなどです。

2019年に、アロマによる鎮静効果を明らかにする目的として、マウスによる研究が行われています。この研究の結果としては、アロマオイルを使用されたマウスは自発的な活動が減り、睡眠に直ぐに入り、さらに睡眠時間も長くなったという研究成果が出ています。人間による研究はまだ数が少ないようですが、今後アロマの鎮静効果を示す研究数も増えていくでしょう。
参照：不眠症のための、アロマ吸入による鎮静と催眠効果

似たような研究では、アロマによる癒し効果の検証も行われています。詳しくはこちらの記事をご覧ください。

メゾンドアロマ我孫子駅前店

アロマによる癒し効果はあるのか？科学的なデータをもとに解説

日々の生活や仕事で何かとストレスを抱える毎日。そんな中でアロマで癒されたい方も多いかと思いますが、アロマによる癒し効果って本当にあるのでしょうか？それとも単に思い込みで、アロマに本当は何の効果もないのでしょうか？早速結論からお伝えすると、アロマの癒し効果は科学的に実証されています！アロマは脳に直接働きかける！私たちは通常鼻から匂いを嗅いでいますが、アロマの香りを嗅ぐと鼻から直接脳に刺激が伝わり、自律神経を整えてくれます。嗅覚は視覚や聴覚などを含む「五感」の中で、唯一「情動」（怒りや悲しみなど...

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