店頭で施術をしていると、お客様から「マッサージってどのくらいの頻度で通えばいいの？」とご質問をいただくことがよくあります。そこで今回はメゾンドアロマのセラピストが考える、マッサージの理想的な頻度について説明していきます。
始めは高頻度で通う方が良い
一般的に、通い始めの2ヶ月程度は週に１度か2週に１度マッサージを受ける事が理想的とされています。というのも、通い始めは身体もかなり疲れが溜まっていたり状態が悪いことが多いので、初めに集中的にマッサージを受けていただき、身体を良い状態に戻してあげる事が大切です。
まずは高頻度で通い身体の変化を実感し、人間が持っている本来の力をしっかり発揮できる状態にしてあげましょう。
身体の変化を実感してきたら間隔を空けても良し
身体が変わってきたと実感できるようになったら、少しずつ通う頻度の間隔を空けても良いでしょう。
3週間に１回、1ヶ月に１回、、自分にあった頻度で通うことで、身体が良い状態でキープできます。常に良い状態を保ちたい方は最初の週に１回のままでも問題ありません。
ただ、間隔を空け過ぎてしまうと、むくみやすく疲れやすい身体に戻ってしまう為、最低でも１ヶ月に１回程度はマッサージを受けることがおすすめです。
自分に合った頻度・ペースを見つけるのがベスト！
結局のところ疲れやすさやむくみやすさ、快適に感じる頻度は人それぞれです。各々の理想的な頻度を見つけて、ぜひ健康的で良い状態の身体をキープしていきましょう。
